Schulverwaltung Hittnau

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Vortrag „Achtsamkeit als Ressource für ein freudiges Familienleben“

Singsaal der Schulanlage Hermetsbüel
8335 Hittnau
15. Sept. 2022, 19.00 Uhr - 21.00 Uhr

Stress im Alltag kann zu Unzufriedenheit, unbefriedigenden Beziehungen bis hin zu Krankheit führen. Sich bewusst auf die gegenwärtige Erfahrung einzulassen kann hierbei hilfreich sein. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht gerade auch bei Herausforderungen einen Zugang zu mehr innerer Ruhe, Akzeptanz und Klarheit – bei uns Erwachsenen wie auch bei Kindern. Der Ansatz kann helfen, längerfristig Stress abzubauen sowie Widerstandskraft und andere persönliche Ressourcen aufzubauen. Und dies wiederum hilft, uns allgemein mitfühlender und mit mehr Freude mit unseren Kindern zu verbinden – trotz Hektik, Chaos oder emotionalen Schieflagen.

Dieses Referat will ein paar Ideen und Ansätze präsentieren, wie Achtsamkeit zu einem freudigen Familienleben beitragen kann.

Referent: Matthias Rüst, Vater von 2 Söhnen, MBSR-Lehrer, Geschäftsführer „Achtsame Schulen Schweiz“ und „BREATHE International“

Kontakt

Schule Hittnau
Theres Stamm
schule@hittnau.ch

Informationen

Voraussetzungen

Nach dem Vortag findet eine Fragerunde mit kleinem Apéro statt

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig, freier Eintritt

Zugehörige Objekte

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20220915_Vortrag_Achtsamkeit_Ruest.pdf Download 0 20220915_Vortrag_Achtsamkeit_Ruest.pdf