Stress im Alltag kann zu Unzufriedenheit, unbefriedigenden Beziehungen bis hin zu Krankheit führen. Sich bewusst auf die gegenwärtige Erfahrung einzulassen kann hierbei hilfreich sein. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht gerade auch bei Herausforderungen einen Zugang zu mehr innerer Ruhe, Akzeptanz und Klarheit – bei uns Erwachsenen wie auch bei Kindern. Der Ansatz kann helfen, längerfristig Stress abzubauen sowie Widerstandskraft und andere persönliche Ressourcen aufzubauen. Und dies wiederum hilft, uns allgemein mitfühlender und mit mehr Freude mit unseren Kindern zu verbinden – trotz Hektik, Chaos oder emotionalen Schieflagen.

Dieses Referat will ein paar Ideen und Ansätze präsentieren, wie Achtsamkeit zu einem freudigen Familienleben beitragen kann.

Referent: Matthias Rüst, Vater von 2 Söhnen, MBSR-Lehrer, Geschäftsführer „Achtsame Schulen Schweiz“ und „BREATHE International“